8 шагов к здоровью в 2023 году
Всем привет!
Многие люди спрашивали меня, как я забочусь о себе.
Решил написать чек-лист для вас.
✔1.Сходить к остеопату.
Хочешь быть в форме: делай это регулярно.
В детстве болела спина: а сейчас я сам делаю сеансы.
Это для лентяев и работает хорошо.
✔2.Сделать индивидуальные ортопедические стельки.
Мы поняли за полтора года, делая стельки, что это работает как часы, а проблема есть почти у каждого. Ходим каждый день: сделал один раз и забыл: раз в сезон я просто переставляю свои стельки в другую обувь.
✔3.Вылечить все зубы.
Пищеварение начинается во рту. Последняя 8ка была спасена, потому что она опорная. Зубы это не только про зубы, но и про способность брать от жизни свое.
✔4.Сходить к психотерапевту.
Проблемы с кукушкой есть у каждого жителя нашей страны.
Люблю быстрых ребят в этой теме: но это мое частное мнение.
✔5.Начать ходить 7 тысяч шагов.
Я гуляю всегда. Много. Каждый день. В стельках и лучше по земле.
✔6.Высыпаться каждый день.
Без этого ничего не работает. Я спал и сплю. Иногда днем тоже.
✔7.Пить достаточно воды.
Большая баклажка/бутылка на работе: стоит на столе, чтобы помнить и делать. Пью между людьми и во время сеанса.
Кружка на столе.
✔8.Найти Предназначение.
Можно узнать у меня: я посчитаю. Душа твоя и тело любят делать то, что ему нравится.
Полезно?
Поделись с друзьями,сделав репост: буду благодарен.
(и получи 3 главных кодовых слова про здоровье в подарок)
И напиши мне в личку что-то самое важное свое :1 ключевое действие для здоровья: я выберу топ-рекомендаций и напишу пост из ваших советов.
#зож #остеопатия #воронеж
